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finalizando o mês de janeiro com -3,7kg, devagar e sempre!! 🥗🏋🏻♀️
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75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1247 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 126.24g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebola Roxa, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Tirol Requeijao Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 간식/기타: Kefir de Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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