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stevesmith18
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2023년 02월 3일
stevesmith18님의 저널, 2023년 02월 3일
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FBG 5.5, average for the week was 5.6, first time below 6. So now its the weight side of the equation that I want to come down
79.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2023년 02월 3일:
470 kcal
지방: 29.28g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 7.82g.
아침 식사:
Peanuts, Coffee with Milk.
점심 식사:
Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil with Chilli.
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1948 kcal
운동:
Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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