2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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838 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 74.88g.
아침 식사: Thabrulai Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Goiaba. 점심 식사: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Legumes Cozidos, Hortifruti Beterraba Crua, Acelga. 저녁 식사: Cappuccino, Président Queijo Prato, Thabrulai Pão para Sanduíche. 더보기
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1515 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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