2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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3553 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 231.77g | 탄수화물: 552.15g.
아침 식사: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Integralmedica Creatina. 점심 식사: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioquinha, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mandioca Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pilão Café, FLOCAO, IOGURTE BATAVO COCO, ERITRITOL, fermento biologico, agua, CLARA, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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