2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
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1208 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 102.01g | 탄수화물: 109.26g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tea (Brewed), Water, Coffee. 점심 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, BCK foods chicken breast, Parmesan Cheese (Grated), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Red Delicious Apples. 간식/기타: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Pecan Nuts, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Candy. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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