2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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3633 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 242.88g | 탄수화물: 523.25g.
아침 식사: Integralmedica Creatina, Integralmedica Creatina, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas, Tilápia, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Abóbora Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Suco de Limão. 저녁 식사: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora, Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Panco Pão Integral, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light, Mamão Papaia, FLOCAO, IOGURTE BATAVO COCO, ERITRITOL, fermento biologico, agua, CLARA, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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