2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1965 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 220.14g.
아침 식사: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Овсяноблин (на молоке/кефире). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Гауда, Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Отварные, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Белевский Продукт Пастила Фруктовая из г.Белёва, Свекла Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Говядина тушеная в томатной пасте, Сметана 15%. 간식/기타: Окей Яблоко Гренни Смит, Виноград Дамские Пальчики, Яичница, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 더보기
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2329 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 요리 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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