2014년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 13일:
|
1128 kcal
|
지방: 56.67g | 단백질: 55.27g | 탄수화물: 118.68g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. 점심 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce, Aunt Nellie's Pickled Beets, Land O' Frost Simply Delicious Honey Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese. 저녁 식사: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Banana, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Manny's Fajita Flour Tortillas, Chi-Chi's Taco Meat, Daisy Light Sour Cream, Tostitos Medium Salsa. 간식/기타: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|