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1400kcals. I hope the weight gain is hormonal water weight, otherwise I'm a hopeless case.
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106.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1243 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 69.69g | 탄수화물: 130.99g.
아침 식사: Cascadian Farm Gluten Free Honey Vanilla Crunch Cereal, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Celsius Heat Inferno Punch, Raspberries, Plain Yogurt (Lowfat). 점심 식사: Black Forest Prosciutto, Black Forest Gummy Bears, Broccoli , Carrots, Hummus, Bell Peppers, Cauliflower. 저녁 식사: Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Brown Rice. 간식/기타: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cookie. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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