2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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2985 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 224.44g | 탄수화물: 473.67g.
아침 식사: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Friboi Carne Moída Patinho, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral, Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Uvas-Passas, Banana Prata, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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