2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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1150 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 176.58g.
아침 식사: Signature Select Thick Cut Hickory Smoked Bacon, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. 점심 식사: Signature Select Keto Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Signature Select Southwest Style Salsa, Rosarita Spicy Jalapeno Refried Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Zucchini, Roma Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Signature Select Southwest Style Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wasa Light Rye Crispbread, Apple. 더보기
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2488 kcal
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운동:
수선하다 - 3 시간, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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