2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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742 kcal
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지방: 14.75g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 105.33g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão de Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Laranja Pêra, Chá de Ervas, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. 더보기
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3010 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 가사 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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ELAINE APARECIDA BEZERRA님의 체중기록
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