2023년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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3227 kcal
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지방: 82.59g | 단백질: 193.84g | 탄수화물: 481.48g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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