stevesmith18님의 저널, 2023년 01월 26일

Absolutely nothing on the scales, but FBG a 5.7. My average over the last week is 6.2, so I'm almost back to my normal.

79.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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903 kcal

지방: 63.02g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 33.13g.   아침 식사: Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coffee with Milk. 점심 식사: Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Caesar Salad Dressing, Avocado. 더보기

2261 kcal

운동: 1.5HR Walk - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기