2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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717 kcal
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지방: 29.26g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 46.94g.
아침 식사: Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Light Mayonnaise, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Bovril Beefy, Apples, Bakers Crackerbread Rye Toast. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Onions, Lettuce, SPAR Baby Marrow, Chicken Breast. 간식/기타: Black Olives. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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