2023년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:
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2731 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 203.60g | 탄수화물: 427.22g.
아침 식사: Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. 점심 식사: Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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