Dani Frata님의 저널, 2014년 12월 11일

hehehee.. é.. VOLTARAM as 0,500gr hahahaa!
Só rindo mesmo..porque chorar JAMAIS!

Com esses dias mega estressantes e de preparativos da Festa da Bibi..acabei me atrapalhando mesmo.
Não treinei ontem.. Itaquera onde moro alagou AFF!
Voltei tarde pra casa e mega moída pelo dia.

Mas NO EXCUSES ..ALL RIGHT?!

Go Go Gooooo ;)

#AquiNãoTemDesânimo #BolaPraFrente #NovoDia :D

60 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1049 kcal

지방: 38.49g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 128.15g.   아침 식사: Café Brasileiro Café, Romana Torrada de Pão Integral, Sadia Patê de Peito de Peru. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Omelete, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 더보기

1832 kcal

운동: Musculação ( 1 hora moderado a forte ) - 1 시간   10 분, Esteira 30 minutos - 30 분, 휴식 - 16 시간   20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기