stevesmith18님의 저널, 2023년 01월 25일

a ho-hum 6.1 on the back of a 17hr fasting period.

79.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 25일:

990 kcal

지방: 55.74g | 단백질: 102.63g | 탄수화물: 19.62g. 아침 식사: Full Cream Milk, Peanuts, Coffee with Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 점심 식사: Sirena Tuna in Chilli & Oil. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg. 더보기

2217 kcal

운동: 1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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