wldwds님의 저널, 2023년 01월 24일

2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 27.9 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:

1760 kcal

지방: 81.00g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 175.00g. 아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. 점심 식사: Michigan Apples Gala Apples, Wasa Light Rye Crispbread, Arla Havarti Cheese Slices (28g). 저녁 식사: Marketside 16'' Ultimate Meat Pizza. 더보기

2201 kcal

운동: 출근 - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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