2011년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 30일:
|
2492 kcal
|
지방: 116.68g | 단백질: 105.28g | 탄수화물: 278.02g.
아침 식사: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: fruit on the bottom peach dannon, Whole Wheat Wraps. 저녁 식사: Diet Coke (20 oz Bottle), Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip, Cobb Salad. 간식/기타: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Natural Vanilla Ice Cream, NUTrition Bone Health Bar. 더보기
|
|
2982 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 운전 - 20 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|