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Peso atual: 72,1kg. Quaaase na meta! Vou manter a dieta atual, e tentar fazer JI na próxima segunda!
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72.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1635 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 179.97g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. 점심 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Perdigão Mortadela, Pão Francês. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestlé Panettone Alpino. 더보기
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2392 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Quase um lowcarber... estou adorando ver essa mudança Dric... to de camarote... só aguardando... :P
2014년 12월 10일 작성이: rogerpaixao
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Quase! Mas ainda como meu pão e meu macarrão! :-D Full lowcarb pra mim é muito difícil, eu sinto muita falta de pão e macarrão! Mas o arroz já tirei da minha vida, só em ocasiões especiais! :-P
2014년 12월 10일 작성이: dricdolphin
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parabénssss, quase lá mesmo....
2014년 12월 10일 작성이: Valleska
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Calma... vem com tranquilidade... a hora q vc ficar sem trigo por umas 2 semanas... vc vai perceber qdo ingeri-lo o mal q faz... ;)
2014년 12월 10일 작성이: rogerpaixao
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Eu sou 100% caucasiano Roger, 100% italiano inclusive (apesar de ter nascido no Brasil). Eu acredito que o trigo faz mal principalmente para quem tem genes não-caucasianos, sejam estes asiáticos ou indígenas. É fato que o glúten tem efeitos de dificultar a digestão e que provoca uma série de transtornos, em especial nas pessoas que são intolerantes, mas eu acho que pra mim, que tenho esse genótipo típico de comedor de glúten, isso não se aplique. Mas vale a experiência, ano que vem a farei e vejo se há diferença significativa!
2014년 12월 10일 작성이: dricdolphin
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2014년 12월 10일 작성이: rogerpaixao
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Parabéns!!!
Que delicia bater a meta, hein?!
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Ainda não bati, mas estou quase! Semana que vem pós JI com certeza devo bater! :-D
2014년 12월 10일 작성이: dricdolphin
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