2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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3233 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 260.20g | 탄수화물: 504.86g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Panco Pão Integral, Suco de Limão. 점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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