2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1546 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 112.94g | 탄수화물: 123.90g.
아침 식사: Wellesse Joint Movement Glucosamine, Triple Omega, Metamucil Sugar Free Metamucil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Farmer John Classic Premium Bacon, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 점심 식사: Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. 저녁 식사: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: America's Choice Natural Almonds, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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