2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
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958 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Just Right, Tea with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Ham (Whole, Cured, Roasted), Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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