2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1473 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 48.59g.
아침 식사: Middle Bacon, Egg, Coffee with Milk. 점심 식사: Coles Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 저녁 식사: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Capsicum, Cooked Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce. 간식/기타: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager. 더보기
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2261 kcal
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운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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