2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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1300 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 174.12g.
아침 식사: CasanCrem Mantecrem, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Manzana Asada, Calabaza Cocinada, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, La Virginia Cappuccino Light. 저녁 식사: Grandwich Pollo y Lechuga Light, Grandwich Pollo y Lechuga Light. 간식/기타: Café, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Breviss Tostaditas Light, La Virginia Cappuccino Light. 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
Después de cuatro días de vacaciones y casi un kilo de más, a ponerme las pilas nuevamente. Un tropezón no es caída. Vamos por más!
2014년 12월 8일 작성이: estoyregorda
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