2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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940 kcal
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지방: 16.09g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 153.70g.
아침 식사: Tesco Raspberries, Pink Grapefruit Juice, Kellogg's All-Bran, Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Yakult Yakult Light, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Asda Mini Fruit Platter, Asda Sweet Chilli Chicken Salad. 저녁 식사: Wholemeal Bread, Baxters Cock-A-Leekie Soup, Coffee with Milk. 간식/기타: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Almonds. 더보기
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1784 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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