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karine de fatima
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2023년 01월 19일
karine de fatima님의 저널, 2023년 01월 19일
karine de fatima 님의 프로필
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2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 19일:
644 kcal
지방: 13.23g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 80.19g.
아침 식사:
Santa Clara Ricota Fresca, Mamão Formosa, Pão Integral.
점심 식사:
Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Peito de Frango.
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2218 kcal
운동:
수영 (느리게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분.
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주 0.5 kg 감소하기
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