2011년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 29일:
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1468 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 217.08g.
아침 식사: Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Poppy Seed Bagel. 점심 식사: Total 0% Greek Yogurt, Nature's Three Berries, Blueberries, Fiber One Chewy Bars. 저녁 식사: skinny cow ice cream sandwich, watermelon, Carrots, Bell Peppers, Red Tomatoes, Baby Spinach, Feta Cheese, Mushrooms, Caramelized Brussels Sprouts, foster farms turkey franks. 더보기
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2175 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, Wii - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 42 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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