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Con grande fatica sono riuscito a perdere altri 600 gr.
Diventa sempre più difficile.
Andiamo avanti
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111.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 6일:
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3972 kcal
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지방: 163.56g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 425.90g.
아침 식사: Cappuccino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Pane tipo Rosetta, Parmigiano Grattugiato, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Rapa Cotta. 저녁 식사: Whisky, Biscotti Frollini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mulino Bianco Pan Brioscè, Rustico, Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Patatine Tortilla di Mais, Puglia Sapori Tarallini, San Carlo Classica, Coop Patatine Rustiche, Birra. 간식/기타: Prugne, Caffè (Espresso). 더보기
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2933 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Ciao, se posso consigliarti se elimini JunkFood (come Focaccia - Mortadella -
Biscotto al Burro - Pizza Capricciosa) ed Alcolici (Birra - Vino) vedrai che sarà + facile ;)
2014년 12월 12일 작성이: MrTrinita79
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Non ci sono dubbi su questo, hai pienamente ragione ma almeno una volta alla settimana la pizza e la birra la gradisco molto volentieri.
Il vino rosso 1 solo bicchiere da 150 ml al giorno e ogni tanto (tipo domenica o feste) capita anche il bicchierino di limoncello o altro).
Ti ringrazio tantissimo per i tuoi consigli molto attenti, puntuali e precisi.
Ma anche 1 bicchiere di vino al giorno fa male ??????
Grazie ancora.
2014년 12월 12일 작성이: geoverna
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"la pizza e la birra la gradisco molto volentieri"...non tutto ciò che è buono al palato fa bene, spesso è il contrario ;) ..."1 bicchiere di vino al giorno fa male" ..in generale l' alcool non fa bene al corpo
2014년 12월 12일 작성이: MrTrinita79
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