2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1444 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 109.62g | 탄수화물: 132.60g.
아침 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Activia Iogurte Mamão e Cereais , Activia Iogurte Aveia. 점심 식사: Relva Verde Uva Passa Preta, Filé de Frango Grelhado, CaldoBom Arroz 10 Grãos . 저녁 식사: Renata Queijo Parmesão Ralado , Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 간식/기타: Muffato Baguete de Frango. 더보기
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2585 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 16 시간, 국민체조 - 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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