stevesmith18님의 저널, 2023년 01월 17일

FBG 7.4

79.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:

1322 kcal

지방: 94.59g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 47.64g. 아침 식사: Coffee with Milk, Peanuts. 점심 식사: Sausage & Salad. 저녁 식사: Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. 더보기

1953 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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