lizie20님의 저널, 2023년 01월 16일

2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:

365 kcal

지방: 6.98g | 단백질: 17.20g | 탄수화물: 62.79g. 아침 식사: Omelete. 점심 식사: Laranja Pêra, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Rúcula, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Banana Prata. 더보기

2659 kcal

운동: 트램펄린 경기 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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