2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1455 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 187.61g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Melão. Second Breakfast: Amêndoas, Peras. 점심 식사: Cheesecake, Batata Inglesa Assada, Salada Vinagrete, Cenouras, Alcatra Grelhada, Beterrabas, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Sorvete de banana caseiro. 저녁 식사: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Pita Bread Pão Sírio Integral, Molho Bolonhesa. 간식/기타: Leão Chá de Camomila. 더보기
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2720 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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