2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1616 kcal
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지방: 109.28g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 43.97g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Powerking Sugarfree, Felix Ketchup, Guldfågeln Buffalo Wings. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quero Seleta de Legumes. 간식/기타: Regina Queijo Prato Lanche. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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