Yaz555님의 저널, 2023년 01월 15일

2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:

1274 kcal

지방: 33.83g | 단백질: 32.85g | 탄수화물: 208.34g. 아침 식사: Frutigran Avena y Frutos Rojos. 점심 식사: Portobelo Milanesa de Soja, Arroz Blanco. 더보기

2328 kcal

운동: 스탠딩 - 32 분, 윗몸일으키기 - 38 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 17 분, 스트레칭 (요가) - 31 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Yaz555님의 체중기록