2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 4일:
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1087 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 51.61g.
아침 식사: Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Schwan's Fully Cooked Bacon Slices. 저녁 식사: Pizza with LC Crust, The Biggest Loser Celery Sticks, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. 간식/기타: Breyers Carb Smart Vanilla Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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