2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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632 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 32.37g | 탄수화물: 37.57g.
아침 식사: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada. 간식/기타: Brigadeiro, Yoki Pipoca Natural com Sal, Café (Expresso Infusão). 더보기
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2040 kcal
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운동:
Esteira 30 minutos - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Calma Calma.. não priemos canico ! hahahaa. Medidas ainda sob controle. Só para me atualizar.. esse peso já estava desde a semana passada... e vem reduzindo algumas gramas com a nova alimentação dessa semana ;) ... Tô felizzz ehhh rsrss
2014년 12월 3일 작성이: Dani Frata
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Ufa... eu si assustei... ;)
2014년 12월 3일 작성이: rogerpaixao
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hahahaaaaa assusta nãooo Roger! Tá dando certo a redução dos carbos ehhh \o/
2014년 12월 3일 작성이: Dani Frata
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