2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
|
2266 kcal
|
지방: 70.32g | 단백질: 102.83g | 탄수화물: 319.52g.
아침 식사: Банан, Киндер Сюрприз, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. 점심 식사: Азу из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Яблоко, Банан, Пей Молоко Кефир Фруктовый, Молочное Раздолье Сырок Творожный с Какао. 간식/기타: Веселый Молочник Кефир 1%, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|