2011년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 58.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 28일:
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1038 kcal
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지방: 21.69g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 171.01g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flour Tortillas, Cantaloupe Melons. 점심 식사: fiber one, Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Caramelized Brussels Sprouts, Mushrooms, Feta Cheese, Cantaloupe Melons, Baby Spinach, Red Tomatoes, Bell Peppers, Carrots. 간식/기타: Blueberries. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, Wii - 32 분, 휴식 - 8 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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