2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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2812 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 232.20g | 탄수화물: 433.86g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Panco Pão Integral. 점심 식사: Beterraba Cozida, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Maxixe, Jiló, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Creatina, Mandioquinha, Frango Desfiado. 간식/기타: Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata, Canela, Clara de Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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