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Did not have a healthy dinner last night and FBG up a bit to 8.3
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1371 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 42.38g.
아침 식사: Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Coles Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 저녁 식사: Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. 간식/기타: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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