2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2835 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 207.77g | 탄수화물: 410.06g.
아침 식사: Comevap Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral, Pilão Café. 점심 식사: Couve-Flor, Beterraba Cozida, Jiló, Maxixe, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. 간식/기타: Integralmedica Darkbar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Pilão Café, Clara de Ovo, Canela, Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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