2014년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 30일:
|
3216 kcal
|
지방: 139.65g | 단백질: 134.16g | 탄수화물: 356.07g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bacon, Carne, Farinha de Milho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Aviação Doce de Leite Pastoso, Forno de Minas Waffle Tradicional, Outback Aussie Cheese Fries, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Carne, Ciabatta. 더보기
|
|
4042 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 3 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|