2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1324 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 35.12g | 탄수화물: 186.46g.
아침 식사: Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%, Coffee. 저녁 식사: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dairyland Whipped Cream, Chocolate Puddings (Dry Mix, Instant, with 2% Milk), Cooked Broccoli, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Rancher's Choice Dressing, Swanson Chicken Pie. 간식/기타: Life Savers Wint-O-Green, Life Savers Five Flavour, Werther's Original Hard Candy (1). 더보기
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1845 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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