2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1248 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 129.52g | 탄수화물: 40.65g.
아침 식사: Bertocchi Middle Rindless Bacon, Coffee with Milk, 3 Eggs. 점심 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coles Full Cream Milk. 저녁 식사: Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce, Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Lean Mince. 더보기
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2505 kcal
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운동:
1HR Walk - 1 시간, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
Onwards we go 👇
It’s nice to be able to do this journey with likeminded people. It helps. 👏
2023년 01월 8일 작성이: Serenitydee
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2023년 01월 8일 작성이: Anne M R D
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Thanks guys, good to be back
2023년 01월 8일 작성이: stevesmith18
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