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Treadmill 40 mins 3.4-3.6 mph 4-6%
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104.3 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 27일:
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2197 kcal
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지방: 25.35g | 단백질: 128.49g | 탄수화물: 280.54g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, bare fruit dried apple, yoplait fat free peach yogurt, refreshing fruit medley. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: bud light, turkey burger, shrimp. 간식/기타: dreyer's fruit pop, BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 더보기
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3372 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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