2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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2836 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 212.73g | 탄수화물: 446.33g.
아침 식사: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Tirolez Queijo tipo Cottage, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Uvas-Passas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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