2014년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:
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3131 kcal
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지방: 80.44g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 263.49g.
아침 식사: Tesco Strawberries, Pink Grapefruit Juice, Coffee with Milk, Bertolli Olive Oil Spread, Toasted Wheat Germ Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Coffee with Milk, Asda Mini Fruit Platter. 저녁 식사: Wetherspoon Freshly Battered Large Fish and Chips. 간식/기타: Stella Artois Lager, Apples. 더보기
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1859 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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