T.Aparecida님의 저널, 2023년 01월 5일

2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:

1019 kcal

지방: 33.00g | 단백질: 48.88g | 탄수화물: 132.80g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Couve Refogada, Angu, Costeleta de Porco Frita. 간식/기타: Feliz Uva Passa Preta. 더보기

2832 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기

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